Top Guidelines Of chế độ ăn tiểu đường thai kỳ

Chế độ ăn lành mạnh: nhiều rau xanh, ít mỡ động vật thay bằng dầu thực vật

Trẻ sinh ra sớm với những mẹ bị tiểu đường thai kỳ có thể gặp phải hội chứng suy hô hấp – một tình trạng gây khó thở.

Kích thước phần ăn: Không nên có quan niệm ‘ăn cho hai người’. Kích thước khẩu phần ăn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến mức đường huyết của bạn.

Kết luận là rối loạn dung nạp đường DƯƠNG TÍNH trong thai kỳ nếu có một kết quả lớn hơn ngưỡng.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, chanh có nhiều chất chống oxy hóa tốt cho việc bổ sung năng lượng tinh thần, giải tỏa sự mệt mỏi, căng thẳng.

Ngoài ra, mẹ bầu nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ như hoa quả tươi, rau xanh, ngũ cốc,… Những loại thực phẩm này sẽ giúp giữ lượng đường trong máu của mẹ bầu không tăng quá cao sau bữa ăn.

Tích cực tập luyện thể dục thể thao hằng ngày với những bài tập phù hợp với thể trạng và tình hình kiểm soát bệnh tật của bạn.

- Chia nhỏ bữa ăn: Ăn ba bữa nhỏ cùng với hai hoặc ba nha thuoc tay bữa ăn nhẹ vào cùng một thời điểm mỗi ngày.

Dưới đây là một vài lựa nha thuoc tay chọn lành mạnh cho bữa ăn nhẹ của chị em phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ:

Mẹ bầu có nhiều nguy cơ mắc tiền sản giật, nhiễm trùng, băng huyết sau sinh, làm tăng nguy cơ sảy thai…

Nếu người mẹ nguy cơ trung bình, thấp, xét nghiệm tiểu đường nên được thực hiện vào khoảng tuần 24-28 của thai kỳ

Nguy cơ thai to đẻ khó, sảy thai khi mẹ bị tiểu đường thai kỳ Hội chứng hạ đường huyết ở trẻ sơ sinh: Vì mẹ mang thai bị đái tháo đường, một số lượng đường truyền qua thai nhi trong lúc mang thai, tuyến tụy của con phải buộc hoạt động để tiết ra Insulin kiểm soát lượng đường đó.

Trộn các loại thực phẩm GI cao với các loại thực phẩm GI thấp có thể làm giảm tốc độ glucose vào máu.

Để có một dạ dày khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh thường gặp như tiểu đường thai kỳ, mỗi bà mẹ cần chú trọng xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh với những thực phẩm cố nha thuoc tay định.